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查询手机号登录过的软件可以参考以下步骤。
1、使用手机号注册的软件或网站，一般登录后可以在“个人中心”或“账户设置”等地方查看已注册软件或网站的相关信息。
2、如果忘记了具体是在哪个软件或网站上注册过手机号，可以拨打手机运营商的客服电话，查询自己的手机号注册过的软件或网站信息，移动用户拨打10086，联通用户拨打10010，电信用户拨打10000，这种方式可能需要提供身份证等验证个人信息。
3、通过手机应用商店查询，下载的软件都会在应用商店有记录，查看应用商店里的“我的”或者“个人中心”，里面会有已安装应用或者历史安装应用的记录。
方法仅供参考，由于手机隐私保护等原因，可能无法查询到全部的信息，建议在使用软件进行手机号登录时，注意保护个人隐私和信息安全，如果担心个人隐私泄露，也可以定期使用手机管家等工具清理缓存和后台运行程序。